Test Autovalutazione della Depressione
ATTENZIONE: La Scala di Autovalutazione della Depressione di Zung, NON possiede alcuna funzione diagnostica; non sostituisce un consulto specialistico e il suo risultato è puramente indicativo in quanto misura solo il livello quantitativo della depressione.
Nel compilare il test cerca di non riflettere troppo sulle domande e di non soffermarti a lungo su di esse. Devi essere il più spontaneo possibile.
Mai |
Qualche |
Spesso |
Quasi |
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1. Mi sento scoraggiato, depresso e triste |
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3 |
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2. La mattina è il momento in cui mi sento meglio |
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3. Ho crisi di pianto o mi sento come se stessi per piangere |
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4. Ho problemi di sonno durante la notte |
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5. Continuo a mangiare tanto quanto mangiavo prima |
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1 |
6. Mi piace ancora avere rapporti sessuali |
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1 |
7. Ho notato che sto perdendo peso |
1 |
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8. Ho problemi di stipsi |
1 |
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9. Il mio cuore batte più velocemente del solito |
1 |
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10. Mi stanco senza motivo |
1 |
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3 |
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11. La mia mente è lucida quanto prima |
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3 |
2 |
1 |
12. Trovo facile fare le cose che facevo prima |
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3 |
2 |
1 |
13. Sono agitato e non riesco a rimanere fermo |
1 |
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14. Sono ottimista riguardo al futuro |
4 |
3 |
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1 |
15. Sono più irritabile del solito |
1 |
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16. Trovo facile prendere decisioni |
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1 |
17. Mi sento utile e necessario |
4 |
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1 |
18. Ho una vita piuttosto intensa |
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3 |
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1 |
19. Ho la sensazione che gli altri starebbero meglio se io morissi |
1 |
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20. Gradisco ancora fare le cose che facevo prima |
4 |
3 |
2 |
1 |
Somma i punti ottenuti e verifica il risultato relativo al tuo livello di depressione attuale:
- punteggio compreso fra 20 e 31 : basso
- punteggio compreso fra 32 e 43 : medio basso
- punteggio compreso fra 44 e 55 : medio
- punteggio compreso fra 56 e 67 : medio alto
- punteggio compreso fra 68 e 80 : alto
Questo test è quantitativo, indica il livello di depressione. Non sostituisce una visita specialistica.
Se il livello è tra 44 ed 80 è consigliabile rivolgersi ad uno specialista per una valutazione.