Psicologa a Brescia

Test Autovalutazione della Depressione

ATTENZIONE: La Scala di Autovalutazione della Depressione di Zung, NON possiede alcuna funzione diagnostica; non sostituisce un consulto specialistico e il suo risultato è puramente indicativo in quanto misura solo il livello quantitativo della depressione.

Nel compilare il test cerca di non riflettere troppo sulle domande e di non soffermarti a lungo su di esse. Devi essere il più spontaneo possibile.

 

Mai

Qualche
volta

Spesso

Quasi
sempre

1. Mi sento scoraggiato, depresso e triste

1

2

3

4

2. La mattina è il momento in cui mi sento meglio

1

2

3

4

3. Ho crisi di pianto o mi sento come se stessi per piangere

1

2

3

4

4. Ho problemi di sonno durante la notte

1

2

3

4

5. Continuo a mangiare tanto quanto mangiavo prima

4

3

2

1

6. Mi piace ancora avere rapporti sessuali

4

3

2

1

7. Ho notato che sto perdendo peso

1

2

3

4

8. Ho problemi di stipsi

1

2

3

4

9. Il mio cuore batte più velocemente del solito

1

2

3

4

10. Mi stanco senza motivo

1

2

3

4

11. La mia mente è lucida quanto prima

4

3

2

1

12. Trovo facile fare le cose che facevo prima

4

3

2

1

13. Sono agitato e non riesco a rimanere fermo

1

2

3

4

14. Sono ottimista riguardo al futuro

4

3

2

1

15. Sono più irritabile del solito

1

2

3

4

16. Trovo facile prendere decisioni

4

3

2

1

17. Mi sento utile e necessario

4

3

2

1

18. Ho una vita piuttosto intensa

4

3

2

1

19. Ho la sensazione che gli altri starebbero meglio se io morissi

1

2

3

4

20. Gradisco ancora fare le cose che facevo prima

4

3

2

1


Somma i punti ottenuti e verifica il risultato relativo al tuo livello di depressione attuale:

  • punteggio compreso fra 20 e 31 : basso
  • punteggio compreso fra 32 e 43 : medio basso
  • punteggio compreso fra 44 e 55 : medio
  • punteggio compreso fra 56 e 67 : medio alto
  • punteggio compreso fra 68 e 80 : alto

Questo test è quantitativo, indica il livello di depressione. Non sostituisce una visita specialistica.
Se il livello è tra 44 ed 80 è consigliabile rivolgersi ad uno specialista per una valutazione.